酷游官网网页APP：自制力好的孩子注意力也更加集中

本文摘要：弗朗西斯·培根说道过:“天性只不过种子，它既能生出香花，也有可能生出毒草，所以人应该时时检查，以培育前者。

弗朗西斯·培根说道过:“天性只不过种子，它既能生出香花，也有可能生出毒草，所以人应该时时检查，以培育前者。”变为香花还是毒草，关键看你是不是自制力。

高尔基也认为:“哪怕是对自己的一点微小的抗拒，也不会使人显得强而有力。”　　自制力，全称自我控制能力，是自我意识的最重要成分，是一种使行动的目标集中于到创造性活动的力。

自制力是个人对自身的心理和不道德的主动掌控，是个体心态地自由选择目标，在没外界监督的情况下，必要地掌控、调节自己的不道德，诱导冲动，杯葛欲望，延后符合，坚持不懈地确保目标构建的一种综合能力，展现出在理解、情感、不道德等方面。较好的自控能力是21世纪所必须的创新型人才的不可或缺素质。　　正如美国研究注意力障碍的知名学者巴克利所言:注意力障碍的背后是儿童无法掌控自己的不道德。

游戏与自学的一个更大有所不同就是前者需要带给即时的幸福符合，而后者带给的符合是将来的;游戏只必须人们按照现有幸福去做到，谋求更好的幸福，而自学则必须计划，要大大地向自己明确提出问题并解决问题。总之，游戏不必须自我掌控，而自学必须自我掌控。　　浩浩是个聪慧的孩子，为了不想他赢在起跑线上，从4岁开始，爸爸妈妈就给他报了学前班。5岁开始学电子琴，6岁学武术，7岁又习了书法。

这几年，爸爸妈妈给他报的班不少，家庭老师也请求好几个了，钱也花上了不少。可是浩浩就像狗熊册棒子，一样也没学精。　　小学入学之后，浩浩的成绩也不是很理想。进家长会的时候，妈妈特地去找老师理解浩浩在学校的情况。

据老师体现，浩浩做事三分钟热度，没耐力，自控力劣，课程的可玩性一上去，他就开始走神。而课堂上任何一点新奇的变化，都能逃跑他的注意力，比如，语文老师上课上到一半，窗外有一只小鸟叽叽喳喳的，浩浩立刻就浮现往窗外看。浩浩还常常在上课时跟同学小声说出、玩游戏。　　从学校回家后，妈妈仔细想了想，察觉浩浩不但自制力劣，而且他什么家务也会千，平时都是妈妈帮他系鞋带，妈妈帮他整理书包，妈妈帮他洗衣服……　　孩子的自控能力差，毕竟有二:一是与孩子的大自然生理发育有关，孩子的年龄小，神经纤维还并未髓鞘化，情绪的激动少于掌控;二是与社会心理因素有关，孩子年龄小，社会经验不足，蒙受的教育过于，这些都影响到自我控制能力的构成与完备。

而孩子的自控能力较好是注意力更容易集中的一个最重要原因。当有新异性刺激经常出现时，成人可以约束自己不去注目它，但孩子却很难做。因此，为培育孩子的注意力，成人要有意识地对孩子的自控力展开训练。　　培育孩子的自制力可以在日常生活中有计划展开。

家长可以从协助孩子掌控外部不道德转行，拒绝孩子在一段时间内专心做到一件事，不要一会儿腊这，一会儿腊那，如不要边睡觉边玩;整天、绘画时要维持准确姿势，不乱动、不乱摸。还可以让孩子通过某项专门训练，如苦练琴、书法、绘画来培育自制力。训练时更佳相同时间、相同地点展开，因为这样可以构成心理活动定向，即每当孩子在习惯了的时间和地点椅子时，精神之后不会条件反射似的集中于一起。

　　1.使用哲理的方式教育孩子。　　四岁以后的孩子早已开始懂一些直白的道理了，家长可以采行哲理的方式，让孩子明白自己的不道德不会导致什么样的后果，从而告诉什么能做到，什么无法做到。如到了睡觉时间，孩子决意要不吃自己讨厌的糖果，不给就不睡。家长如果采行强硬态度的态度，不会适得其反，引发孩子的镇压心理。

回应，家长就可以必要告诉孩子，如果睡前不吃了糖，就不会有蛀牙，牙齿就不会有洞，不会很疼很疼，以后就再也不能不吃爱吃的了。在欲望面前，或许哲理无法马上闻效果，但是让孩子明白事理是十分最重要的，因为确实的自控来自于孩子的解读。

家长只要坚持下去，孩子不会渐渐学会掌控自己的。另外，家长也可以通过故事、动画等方式教育孩子。

　　2.运用准确的处置技巧。　　(1)延后符合。　　当孩子明确提出某种拒绝时，家长可以延后符合他们的必须，等过一段时间再行构建他的心愿。

如家里要来客人了，妈妈做到了很多美味的食物，孩子不禁要不吃，妈妈就告诉孩子要等客人来了再行不吃，展现出好的话可以奖励一小块巧克力。孩子在等候的过程中不会学会有冷静，这是自我控制力构成的前提。　　(2)合理发泄情绪。

　　自我情绪的掌控是自控能力的最重要内容。孩子控制情绪的能力较强，难免会有不耐烦的时候，父母无法压迫孩子情绪，要为他们获取合理的发泄途径如运动、在纸上涂鸦、大叫等。只有这样，孩子的情绪才能获得有效地纾缓，更佳地掌控自己。家长可以利用自己的智慧，考古更好的技巧不应对孩子的不合理的不道德。

　　3.培育孩子的规则意识。　　孩子只有不具备了规则意识，才能提升自控水平。家长可以再行从生活常规方面著手制订规则，如如期睡觉、睡，不挑食等。

家长要长年坚决一贯的拒绝，孩子就不会逐步约束自己。除了生活常规，家长还可以给孩子议定一些规矩并坚决执行，如带上孩子逛商场前，给孩子具体解释无法内乱卖东西。尽管如此，孩子有可能还不会内乱要，这时家长就要冷静拒绝接受。孩子经过一次次告终的体验，大自然会胡乱要了。

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